咬筋ってきたことがありますか？
エラの上を覆うように存在している筋肉です。
ですからこの咬筋が凝り固まってしまうと、
どうしてもエラが張ったように見えてしまいます。
そうなると、フェイスラインが角ばった感じになってしまいます。
それは避けたいですよね。
小顔に見せるためにも、咬筋は緩めておきたいものです。
咬筋に限らず筋肉というのは、鍛えていなくて使うと硬くなりますよね。
ですから、咬筋も上手に使ってきたえてあげる必要があります。
そこで重要になるのが食べ物を食べるときの噛み方です。
左右のどちらか一方で食べるような癖がありませんか？
そうなると咬筋がそのバランスの悪さを補うために、
不自然な使われ方をしてしまいます。
上手に咬筋を鍛えるためには、左右をバランスよく咬むということが基本です。
毎日のことですから、意識して行なってください。
