咬筋ってきたことがありますか？


エラの上を覆うように存在している筋肉です。


ですからこの咬筋が凝り固まってしまうと、
どうしてもエラが張ったように見えてしまいます。


そうなると、フェイスラインが角ばった感じになってしまいます。


それは避けたいですよね。


小顔に見せるためにも、咬筋は緩めておきたいものです。


咬筋に限らず筋肉というのは、鍛えていなくて使うと硬くなりますよね。


ですから、咬筋も上手に使ってきたえてあげる必要があります。


そこで重要になるのが食べ物を食べるときの噛み方です。


左右のどちらか一方で食べるような癖がありませんか？


そうなると咬筋がそのバランスの悪さを補うために、
不自然な使われ方をしてしまいます。


上手に咬筋を鍛えるためには、左右をバランスよく咬むということが基本です。


毎日のことですから、意識して行なってください。